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心肺蘇生の手順（成人）

１　安全を確認する


２　反応（意識）を確認する

• 傷病者に近づき、耳もとで「大丈夫ですか」または「もしもし」と呼びかけながら、傷病者の肩を軽くたたき、反応があるかないかを見る。
  

３　助けを呼ぶ

• 意識がなければ大きな声で、「だれか救急車を呼んで」と助けを呼ぶ。

４　呼吸を確認する

• 傷病者が「普段どおりの呼吸」をしているかどうか確認します。
• 傷病者のそばに座り、１０秒以内で胸や腹部の上がり下がりを見て、普段どおりの呼吸をしているか判断します。

５　胸骨圧迫

• 呼吸がなければ胸骨圧迫を開始する。
• 強く（約５�p沈むまでしっかり）
• 速く（１分間に１００〜１２０回のテンポ）
• 絶え間なく（中断を最小にする）
• 圧迫の解除は胸がしっかり戻るまで

６　人工呼吸

• 気道確保（片手を額に当て、もう一方の手の人差し指と中指をあご先に当て、これを持ち上げ、気道確保する）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
• 気道確保をしたまま、額に当てた手の親指と人差指で傷病者の鼻をつまむ。
• 口を大きくあけて傷病者の口を覆い、空気が漏れないようにして、息をゆっくりと１回に１秒かけて２回吹き込む。

７　心肺蘇生の実施

• 胸骨圧迫３０回と人工呼吸２回のサイクルを救急隊が到着するまで続ける。
• 人工呼吸ができないか、ためらわれる場合は胸骨圧迫のみ続ける。

（ポイント）

• 胸骨圧迫３０回と人工呼吸２回のサイクルを救急隊員が到着するまで続ける。
• もし、救助者が２人以上いる場合は、１人が１１９番通報し、もう１人が心肺蘇生法を行う。心肺蘇生法を実施している人が疲れた場合には、他の人が代わって心肺蘇生法を続ける。
• 心肺蘇生法を中止するのは
  1. 　心肺蘇生法を続けているうちに傷病者がうめき声を出したり、普段どおりの息をし始めた場合。
  2. 　救急隊に心肺蘇生法を引き継いだとき（救急隊が到着してもあわてて中止せずに救急隊の指示に従います。）

※　胸骨圧迫は十分な訓練を行ってください。　救急講習会の案内